　
　　　　　柑橘類には高い効能がある　　　　28号

　　6号で風邪をひいたらレモンとはちみつをホットにして飲むと直りが早いとお知らせ
　　しましたが、柑橘類の健康に対する効能はすごいのではなかろうかと感じ始めてい
　　ます。

　　和歌山県の秘境、北山村でじゃばらと言う柑橘があり、花粉症に効能がありそうだ
　　と、大学の研究結果が出て、一躍ブレイクしたそうです。

　　柑橘類の効能を検索すると、がん予防、風予防、疲労回復、美肌創り、肥満防止、　　　動脈硬化予防と、柑橘類のすごい効能気づかされました。

　　義兄の家にミカンの木があり、今年はなり年にあたるのかたくさんのミカンをもらい
　　ました。寒暖の激しい今日この頃ですが、風邪の兆候もなく、5人家族皆元気です。

　　私は、大分県が故郷です。昔からカボスに親しんでいます。焼き魚に、みそ汁に、　　　　漬物に、焼酎にも、なんにでもカボスをかけて食べているのが大分県人です。

　　地方創生をライフワークにしている私は、大分もさらに元氣にしたいと、カボスに着
　　目しています。

　　レモンとはちみつで風邪対策

　　ここ数年風邪をひいた記憶がないので,すっかり忘れていましたが、国産のレ
　　モンを生産している方からレモンをいただき、そうだ、昔、風邪をひいたとき
　　にすぐに治ったやり方があったなと・・・

　　レモンを半分に切って、搾って、皮ごと入れて、スプーン２杯ほどの蜂蜜を加
　　えて、熱いお湯で飲むというものです。

　　私だけかもしれませんが、それはもう劇的です。それを飲んで、良く寝ると目
　　覚めすっきり、風邪は吹きとんでいました。

　　風邪をひかれたら試してみてください。

　　以前、韓国でもらったユジャチャ（名前が正しいかは？ゆずを蜂蜜につけた
　　もの）に同じような効果があったように思います。

　　なお、レモンは以前お伝えした、ポストハーベスト（出荷直前の防腐剤添加）
　　がありますので国産のレモンを使いたいものです。

　　思い出すと、最後に風邪をひいた数年前はポストハーベストのことを知らなか
　　ったので、輸入レモンを使っていたな～と思い出しています。

　　常食したわけではないので影響はなかったと思いますが、こういう健康にハ
　　ンディを持った食品を食べても、すぐに症状が出ないことが厄介です。

　　５年１０年あるいはもっと長いスタンスで食べ続ける事で、老後の健康を害し
　　ている現実があります。

　　食べてはいけない食、食べる回数を減らす食、食べた方がいい食。を知って
　　快適に過ごせる、健康生活を送りたいと考えています。